Günde Kaç Litre Süt Içmeliyiz

Turgay köse görüntülü yanıtlıyor.
Günde kaç litre süt içmeliyiz. Günde ne kadar süt içmeliyiz sorusunu diyetisyen m. Yani 70 kilo bir insan bir günde 2 1 litre su tüketmelidir. Aslında ideal su tüketimi günlük 8 ile 9 bardak arasındadır buda günlük su tüketimi olarak 2 lt denk gelmektedir. Kilo 0 03 bir insanın tüketmesi gereken su miktarı.
Ancak hipertansiyon kalp şişmanlık gibi bazı sağlık problemleri var ise günlük diyetteki tüketilen süt miktarını kısıtlamak gerekebilir. Bu kişilere günde 2 bardak süt içmeleri önerilir. Kadın erkek büyük küçük herkesin su içmesi gerekli. Sağlıklı bir birey günde 2 4 su bardağı yani 0 5 1 litre süt tüketebilir.
Böbrek problemi olanlar hariç. Türkiye de günlük süt tüketiminin azaldığını ancak gazlı içecek tüketiminin arttığını belirten prof.