3 Gündür Sigara Içmiyorum

Ancak gelin görün ki özellikle şu an bir nikotin krizi yaşıyor gibiyim.

3 gündür sigara içmiyorum. 13 ağustos 2012 00 48 12. 10 gündür sigara içmiyordum bugün 1 dal içtim. şu an sigara içmediğim için çok mutluyum. Aşacak gibiyim öyle ağır bir kriz de yok yani.

Iki gündür sigara içmiyorum biraz zorlanıyorum ama sana 200 kilo kaldırmak kadar değil. Iş yerinde 3 arkadaş her gün 10 30 öğleden sonra 15 30 da sigara içmeye çıkardık. Sigara bırakıldığında 2 3 hafta süren fiziksel yoksunluk belirtilerinin yanı sıra günlük hayatta sigarayı çağrıştıran unsurların kişileri zorlayacağını kaydeden özlü bu. 2 gündür içmiyorum yaklaşık 22 yıldır içdiğim sigarayı.

Bırakma tecrübelerinden edindiğim bilgilerden birkaçı. Ancak kafama şu takılıyor. Bir tane olsun içmemek. Daha önce birçok bırakma denemem olmuştu.

Ne mutlu türk üm diyene. 16 yıldır günde en az 2 5 paket sigara içen biri olarak 5 gündür sigarayı içmiyorum ancak ilk 3 günden sonra nikotin yoksunluğunu daha az hissetmeye basladım hem maddi hemde manevi zararını çok gördüm. Içipte hastane köşelerinde ölmektense içmeyipde adam gibi ölmek iyidir. Zararlarını ve bırakıldığında oluşacak faydaları.

1 eskiden çok güzel tuvalete giderdim. En uzun 3 ay bırakmışlığım var. Bırakan 17 haziran 2017 08 25 cevapla. Alışkanlık ya işte tam sigara içme saatlerinde artık bende çay içerim dedim ve öyle devam ediyorum.

Sigarasız ilk 3 gün kritik türkiye de 17 milyon kişinin sigara içiyor ve her yıl 100 bin kişi sigaraya bağlı nedenlerle yaşamını kaybediyor. O an ki duygularımı bastırmak için sallama çay yapıyorum. Sude 24 ağustos 2017 11 19. 0 buraya bakmadan markete gitmeyin.

Aha kendimi gördüm 8 ay bırakıp döndüğüm oldu ama 1 aydır içmiyorum haftada 1 halısaha yapıyorum mis valla arada kahve içerken istiyorum ama cigerlerime zehir. Bu içerik tamamen bilgilendirme amaçlı olup tıbbi tedavi niteliği taşımamaktadır. Ben 3 gündür sigara içmiyorum bana yaptıklarının hesabını sormak istiyorum ona nerdeyse onsuz nefes almak parmaklarımım kokmaması küllük gibi dolaşmamak param çıkışmadı ne mok yiyecemler yok artık bunu tek başıma irademle yapmıyorum şimdilik nıcotin bandını yardımcı aldım koluma onunla işbirliği içinde. 10 gündür sigara içmiyorum bu güne kadar hiç almadığım kokuları alıyorum sigarayi artik birakma zamani 18 yildir içiyorum.